ale bcaa

Rakhu, wiesz ja samej kofeiny nie biorę prawie nigdy. Jeżeli brałem samą to bywały końskie dawki, ale nawet one nie działały. Typu np. 12 tabsów po 200 mg to mój rekord. Obecnie mieszam sobie z dwoma kostkami lodu z geranium (%-)) 4 tabsy po 200 mg i ćwiczy mi się całkiem przyjemnie. Ale to może też zasługa bcaa przed treninigiem (do butelki [...]

[...] więcej białka to bcaa mogę odpuścić ? 30g na posiłek to mit, organizm jest w stanie przyswoić znacznie więcej zwłaszcza jeżeli trenujemy ciężko siłowo a nie przed kanapą ale też nie należy przesadzać. Zapotrzebowanie na białko u zwykłej osoby to ok 1g/kgmc, u osoby masującej ok 2g a na redukcji nawet czasami do 3g, im więcej białka na [...]

[...] całe --Hi-Tec Vitamin AZ 1 tabs Nie zdążyłem wczoraj zrobić łydek, straszny był tłok na siłowni a jeszcze pomagałem z treningiem koleżance, dziś je dorzuce po udach. Złożyłem zamówienie na suple, ale pochwalę się jak przyjdą. Pozdro i śmigam na trening. PS. Tomek, dobrze mówisz, kiedyś Cię się spotkamy może w pumping roomie to Cię zawstydzę ;P

[...] stosuje tez pomidory z puszki i swieze.. wrzywa sa jeszcze drogie niestety tak wiec głównie mrozonki. BCAA to nie wiem dokładnie ja jem 2 kaps po treningu siłowym... ale sie nie znam.. trener mi tak kazal.. to jem. mam nadzieje ze dasz rade z zachciankami ja tez z nimi walce heh.. czekamy na fotusie Zmieniony przez - _kavva_ w dniu [...]

[...] substratem w tworzeniu energi wiec skoro ten energi jest full (wegle spozyte + pelny glikogen) zuzycie na cele energetyczne bialka wlasnego nie bedzie duzo - dopoki sa weglowodany! ale to nie zmienia fatku ze bialko/aminokwasy przydadza sie do odbudowy uszkodzonych miesni i ich nadbudowy przed/na - nie sa koniecznoscia ale moga byc przydatne

OK. W diecie postaram sie troche popoprawiać Moze przesadzam ze 1 kg = 1 cm ale 2kg = 1cm to napewno. Ale pocieszam sie tym ze w klatce przybyło 3cm a w bicu 2cm Ale tak czy inaczej pytam i prosze o podpowiedzi czy to dobry pomysł wziąc te 45tabsów, robiąc tym delikatną kuracje, aby stracic mało gołych mięsni? Ile mniej wiecej mi ubędzie (waga, [...]

MastaBlast - z masa jest spoko.Troche schodzi,ale jak bedziesz braz wystarczajacą ilosc bialka i dolorzysz jakies BCAA to bedzie ok.W tym roku ciezko u mnie z motywacja, ale w zeszlym roku wszystko liczylem i bylo za***ioza!! Naprawde zerowe spadki masy. Teraz schudlem pare kilo,ale czuje ze sporo to tluszcz a masa zamienila swa gestosci i jakosc. [...]

Sam dopiero będę sprawdzał NO Xplode ale zbiera same pozytywne opinie i wszyscy piszą, że jest to jeden z najlepszych o ile nie najlepszy no-booster. Teraz Shock'a jem i początki były ekstra ale teraz muszę stosować większe porcje. Ewentualnie jeśli dieta nie kuleje i jesteś w stanie z niej dostarczyć białka to można zastanowić się nad BCAA. [...]

[...] xtenda - mi smakuje tylko Xtend. Ale jest ok, bo czyste aminokwasy BCAA smakują tragicznie. Widać, że producent się postarał. 4+ - rozpuszczalności: aminokasy rozgalezione nie tyle rozpuszczają się co mieszają z wodą. Tak więc w zasadzie mówimy o mieszalności. Tutaj 5 bez dwóch zdań. - skład. Srednio. Etyl ester czi AKG - nie widzę [...]

[...] 30g ostrowia bialko wychodzi tak B jest 184g powinno byc 187g T jest 63g powinno byc 59g W jest 198g powinno byc 189g co wy na taki rosklad makroskladnikow i menu? Poniedzialek silownia po silowni bieg 30min Wtorek bieg 30min w przyszlosci bedzie w zamian HIIT Sroda silownia po silowni bieg 30min Czwartek bieg 30min w przyszlosci bedzie w [...]

W sumie mogłoby wystarczyć. BCAA wiem do czego służy, ale czy jest niezbędne? Poczytałem wiele artykułów i wniosek jest taki, że stosowanie tych aminokwasów jest jak najbardziej wskazane. Tylko czy napewno tak skuteczne ? Czy po prostu opłaca się faszerować tym organizm, czy efekt treningu na poziomie amatorskim będzie się różnił ? Białko mam [...]

19 czerwca 2008r. Lekkie zakwasy po wczorajszym treningu są, ale całkiem przyjemne. Dzisiaj zdarzyło się coś dziwnego - poszedłem spać ok 24, obudziłem się o 5:40 i nie mogłem zasnąć. Dosłownie zmusiłem się do tego, żeby przetrwać w jako takim letargu do tej 8 rano. Ale o dziwo jestem dzisiaj pełen energii. Przez to wyszedłem z młodszym bratem [...]

[...] itd. rok temu miałam próbkę i nawet calkiem tylko to była kwestia stosowania 2dni,wzięłam wtedy,bo zasypiałam w pracy nie chcialam się już faszerować spalaczami itp.ale może wielki czas powrocić ostatnio,co stosowałam to Venom,ale fatalnie po nim się czułam,no nie licząc jakiś czas temu TSE,który na mnie nie działał,a bralam po 3-4capsy

1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? -cena Nitrobolon Energizer jest tania -Niestety ja nie mogłem zakosztować jeszcze tego produktu,ale muj kolega mniał po nim spore przyrosty masowe a także siłowe -spore odczucie pompy na treningu(tlenek azotu NO) -Na treningu wydolność treningowa jest większa -Jego składniki są [...]

[...] staja sie bardziej twarde i napompowane:) 2. Jakie może być zastosowanie Nitrobolon'u Energizer w różnych dyscyplinach sportowych? -ja tego preparatu ogulnie niestosowalem ale moj kumpel ktory uprawia kulturystyke amatorsko bral to wiec powiem tak:bardzo u niego poszla czysta masa miesniowa,pompe na treningach mial niesamowita,na kazdym [...]

[...] bardzo wali chemią. 2. Jakie może być zastosowanie Nitrobolon'u Energizer w różnych dyscyplinach sportowych? Hymmm... Ja ćwiczę na siłowni a w tym celu sprawdza się doskonale, tak więc mamy już jedno zastosowanie: -sporty siłowe Przez to, że nieźle kopie i motywuje do treningu nada się do treningów sztuk walki, bądź lekkoatletyki. Tak więc [...]

[...] może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer - przede wszystkim dodać do niego kreatynę orotową - dodanie beta - alaniny - więcej substancji pompujących - niższa cena ale to ciężki temat :) - powiekszenie palety smaków Myśle, że dużo nie trzeba bedzie poprawiać bo ten produkt jest naprawdę dopracowany co widać po opiniach uznanych [...]

[...] • Beta Alanina • Beta Karnozyna • Tribulus Terrestris Uważam jednak że NB pod względem ceny i jakości przebija wszystkie preparaty kreatynowe na rynku i jest „ idealną odżywką" PS Przepraszam że zamieszczam art 2 razy ale to mój pierwszy post i chciałbym żeby był "dopieszczony" Pozdrawiam.

8.11 V tydz. FBW C 1. Wyprosty na maszynie 4x10 70/70/70/70kg 2. Wyciskanie sztangi skos ujemny 4x10 80/90/100/105kg 3. MC klasyczny 3x8+1x5 130/140/150/5x170kg 4. Wyciskanie żołnierskie 5x10 50/50/50/50/50kg 5. a) Uginanie ramion z prostą - modlitewnik 20/20/20/20/25kg b) Francuz hantlą oburącz stojąc 22/24/26/26/28kg c) Kick back oburącz [...]

[...] "Hack" 4x10-12 Wykroki 3x24 Uginanie podudzi siedząc 3x12-15 Uginanie podudzi jednonóż stojąc 3x12-15 MCNPN Z hantlami 3x15 + 45min cardio Miałem nie robić nóg do lutego... ale kumpel mnie ostatecznie namówił i zrobiłem te patyki pierwszy raz od prawie miesiąca %-) Trenowałem z Dominikiem Jasikiem (MP NAC klasyk) więc trochę przeorałem po [...]